Browsing Tag

zdravje

Stres

Kako lahko stres vpliva na vaše počutje in na vaše telo

Večkrat smo vsi prepričani, da nam stres ne more do živega, vse dokler nam seveda ne potrka na vrata in vidimo, da bomo morali nekatere stvari spremeniti, drugače nam bo stres načel zdravje. Res je sicer to, da smo si ljudje različni in tako tudi stres doživljamo različno. Nekateri se znajo s stresom še kako spopasti, nekatere pa že najmanjša stvar spravi iz tira. 

Vsi pa smo tam, ko moramo zase poskrbeti, da stres ne prevlada. 

Tako nekateri meditirajo, drugi telovadijo, tretji hodijo v hribe in na sprehode. Vsak najde svoj način in tako je tudi prav. Sam sem našel sprostitev v kolesarjenju. Kupil sem si novo kolo in vsak dan eno uro kolesarim, kjer uredim misli in stres tako ostane zunaj mojega telesa. 

Kako lahko stres vpliva na vaše počutje in na vaše telo

Kako pa vi poskrbite za stres?

Ni človeka, ki kdaj pa kdaj ne bi doživel stres, je pa res, da so nekateri zelo močni in ga obvladajo, drugi pa lahko kaj hitro stresu podležejo. Sam sem kar hitro opazil, da imam obdobje, ko mi stres pride do živega in če ne bom spremenil načina življenja, bo še samo slabše. Zakaj stres tako vpliva na naše telo?

Seveda ima stres prav velik vpliv na naše telo in moramo se tega tudi zavedati. Če se tega zavedamo, potem se tudi zavedamo, kaj v tistem trenutku potrebujemo. Narava je tista, ki stres odganja, le vedeti moramo to.

Sprehodi so tista prva izbira, ki jo upoštevamo čisto vsi, ki se spopademo z stresom. Ni lepšega, kot se sprehoditi po lepi gozdni poti, brez hrupa in telefona. Poskusite in videli boste, kako zelo se boste umirili. Sprehod pa naj traja 1 uro, kajti tako se bo vaše telo umirilo. 

Zakaj ima stres takšne negavni vpliv na naše telo vemo vsi, zavedamo pa se tudi, da kratkoročni stres ni tako škodljiv, kot pa je dolgoročni.